食後のごろ寝・貧乏ゆすり マナーNGが身体に良いってホントかな!?

公開日: : 美容・健康

小さい頃から食後のごろ寝や貧乏ゆすり はお行儀が悪いから
やってはいけませんって言われてきました。

食べてからすぐ横になると「牛になるよ!」とよく言われたものですが、
実は「食後のゴロ寝」は医学的に体に良いといわれて始めましたが、
どうなんでしょうか?

牛

生き物にとって消化と言う作業はとても大変なことだそうです。

食べ物をちゃんと消化するためには、食後はゴロンと横になって
胃腸のはたらきを助けるのがいいそうなんです。

ゴロン

又肝臓の解毒・代謝をスムーズに行うのを手伝うためにも、食後は横になっても良いそうです。

以前放送されていた『主治医が見つかる診療所』で
消化器内科の病院院長である野村喜重郎医師が、

食後に足をあげて10分体を休めると、血流がお腹に戻ってくるため
肝臓に流れる血液量が増え、 酸素や栄養分が肝臓に流れ、解毒・代謝するのを助けるって
言われていました。

食後横になる時は、胃の形状から考えて、体の右側を下にして寝ると良いそうです。

左側を下にすると体に負担がかかるからです。

でもくれぐれも眠ってしまわないようにしてくださいね。

 

スポンサードリンク

 

では貧乏ゆすりはどうなんでしょう?

・貧乏人が寒くて震えてるように見える。
・足を揺らすと貧乏神に取りつかれると言われていた。
・「貧乏暇なし」、足を揺らし落ち着きがない=暇がない。
といった説がある貧乏ゆすり。

決して見た目がいいとは言えませんね。

貧乏ゆすり

そもそも貧乏ゆすりは心理学的に見ると、「ストレス発散」をしているんですって。

でも実は健康面から見ると凄い効果があるんです。

①冷え性改善

血行が良くなり、たった5分間で平均約2度も皮膚の温度が上昇するそうです。

②軟骨の再生

変形性関節症のリハビリに取り入れられており、特に股関節の軟骨の再生に
有効であることが知られています。

軟骨がこれで再生されるなんて嬉しいですね♪

③エコノミークラス症候群の予防

貧乏ゆすりによってふくらはぎの筋肉の伸縮は、
血液をポンプのように心臓へ送り返す働きがあります。

④むくみ解消

ふくらはぎ周辺に体内の水分や血液が溜まって起こるむくみは
貧乏ゆすりによって心臓に送り返し、むくみの改善に効果があります。

いくら健康に良いと分かってもやはり人前では不快に感じる人もいるので
やってみよう♪っと思う方は場所は選びましょうね。

以上食後のごろ寝や貧乏ゆすりはマナーNGだと言われているのにこんなにも
健康上には良いことがたくさんあることが分かりました。

見た目だけでは分からないことも沢山あると言うことですね。

科学の進歩は意外な事実も教えてくれるのでとても興味深いですね。

 

 

関連記事

サルコペニア肥満1

栄養失調太りにご用心!

あんまり食べてないのに体重が増えてしまった「え~なんで!」 って思った方も多いのじゃないかしら・・

記事を読む

images (21)

免疫力のある身体になるために

免疫力は、人間の体に備わった生体防衛システムです。 私たちの周りには様々な細菌やウイルスが存在

記事を読む

d9196c70d3101c04d577530e1fe31bb2

秘められた魅惑の、実力の持ち主胡椒

胡椒は、さまざまな用途や場面で用いることが出来ることから 「スパイスの王様」とも呼ばれているそうで

記事を読む

荏胡麻

エゴマ油&アマニ油脳卒中・認知症予防に効果あり!

脳卒中や認知症の予防に効果があると期待されているエゴマ油とアマニ油が 注目を集めています。

記事を読む

C789_happawomoturyoute500

亜鉛って有害?注目!

かつて亜鉛は有害なミネラルと考えられていましたが、 研究により亜鉛の多くの効果が明らかになり、大変

記事を読む

梅干し

1日1個の梅干しは塩分の摂りすぎ?熱中症対策には?

「梅干しは医者いらず」という言葉もあるように、昔ながらの梅干しには 様々な効用があると言いますね。

記事を読む

shutterstock_58418101

長生きするには、座らない!?

現代社会において、私たちは一日に何時間も椅子に座り、 デスクワークに追われることが多いですよね

記事を読む

wbankan05

脂肪は香りの効果で「燃焼」!

人の嗅覚は、五感の中でも特殊な感覚で、 生理反応に直接結びつく重要な感覚だと言われています。

記事を読む

images

蕗に注目!

フキはお好きですか? 子供の頃は少しも美味しいなんて思ったことなかったんですが、 今はあ

記事を読む

ノロウイルス3

ノロウイルスが変異! 新型ノロウィルスに!予防と対策は?

2014年10月から半年間で国内の患者から採取したウイルスを2000株以上を調べてみた結果、 今ま

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

futsukayoi
二日酔い対策 先ずはこれ!そして次は・・・!

新年早々、二日酔いで苦しんでる方もいらっしゃるかもしれません・・・

酒粕
酒粕 健康にも美肌にも しかもヨーグルト作りも

あちこちで甘酒の字が目につく季節になりました。 甘酒には

ベジブロス
「べジブロス」って知ってる?野菜のゴミが健康にいいって!

「ベジブロス」とは英語のベジタブル(野菜)とブロス(だし)を 合わせ

エノキタケ
「エノキタケ」って身体にいいはずなのに・・・毒があって危険?

エノキタケは、旨味成分が多く、お出汁がいらないくらい お料理に入れる

SONY DSC
「紅茶ティーバッグの再利用法3つ」ティーバッグは1回使うだけじゃ勿体ない!

肌寒くなってきましたね。温かい飲み物が有難い季節になりましたが、 あ

→もっと見る

  • スポンサードリンク
PAGE TOP ↑