食後のごろ寝・貧乏ゆすり マナーNGが身体に良いってホントかな!?

公開日: : 美容・健康

小さい頃から食後のごろ寝や貧乏ゆすり はお行儀が悪いから
やってはいけませんって言われてきました。

食べてからすぐ横になると「牛になるよ!」とよく言われたものですが、
実は「食後のゴロ寝」は医学的に体に良いといわれて始めましたが、
どうなんでしょうか?

牛

生き物にとって消化と言う作業はとても大変なことだそうです。

食べ物をちゃんと消化するためには、食後はゴロンと横になって
胃腸のはたらきを助けるのがいいそうなんです。

ゴロン

又肝臓の解毒・代謝をスムーズに行うのを手伝うためにも、食後は横になっても良いそうです。

以前放送されていた『主治医が見つかる診療所』で
消化器内科の病院院長である野村喜重郎医師が、

食後に足をあげて10分体を休めると、血流がお腹に戻ってくるため
肝臓に流れる血液量が増え、 酸素や栄養分が肝臓に流れ、解毒・代謝するのを助けるって
言われていました。

食後横になる時は、胃の形状から考えて、体の右側を下にして寝ると良いそうです。

左側を下にすると体に負担がかかるからです。

でもくれぐれも眠ってしまわないようにしてくださいね。

 

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では貧乏ゆすりはどうなんでしょう?

・貧乏人が寒くて震えてるように見える。
・足を揺らすと貧乏神に取りつかれると言われていた。
・「貧乏暇なし」、足を揺らし落ち着きがない=暇がない。
といった説がある貧乏ゆすり。

決して見た目がいいとは言えませんね。

貧乏ゆすり

そもそも貧乏ゆすりは心理学的に見ると、「ストレス発散」をしているんですって。

でも実は健康面から見ると凄い効果があるんです。

①冷え性改善

血行が良くなり、たった5分間で平均約2度も皮膚の温度が上昇するそうです。

②軟骨の再生

変形性関節症のリハビリに取り入れられており、特に股関節の軟骨の再生に
有効であることが知られています。

軟骨がこれで再生されるなんて嬉しいですね♪

③エコノミークラス症候群の予防

貧乏ゆすりによってふくらはぎの筋肉の伸縮は、
血液をポンプのように心臓へ送り返す働きがあります。

④むくみ解消

ふくらはぎ周辺に体内の水分や血液が溜まって起こるむくみは
貧乏ゆすりによって心臓に送り返し、むくみの改善に効果があります。

いくら健康に良いと分かってもやはり人前では不快に感じる人もいるので
やってみよう♪っと思う方は場所は選びましょうね。

以上食後のごろ寝や貧乏ゆすりはマナーNGだと言われているのにこんなにも
健康上には良いことがたくさんあることが分かりました。

見た目だけでは分からないことも沢山あると言うことですね。

科学の進歩は意外な事実も教えてくれるのでとても興味深いですね。

 

 

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