幸せは腸で~!

公開日: : 雑学

人間の臓器の中で最も長いのが、小腸と大腸です。

個人差はありますが、日本人の平均的な大腸の長さは約1.5メートル、

小腸の長さはなんと約6~7メートルもあるそうです。

表面積の広さは、大腸の内壁を全部広げると、

その表面積はなんとテニスコート半面分=約100平方メートル、

さらに小腸はその2倍、テニスコート1面分=約200平方メートルもの表面積があるんですって。

驚きですね~

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大腸と小腸の総面積を畳に換算すると、あの徳川15代将軍慶喜が大政奉還をした

二条城・二の丸御殿の有名な大広間の2倍もの広さに相当する面積が、

私たちのお腹の中にぎゅっとつまっているってことになります。

思わず自分のお腹に目がいってしまいました!

なぜそんなに広いのかというと、小腸や大腸の内部はフラットではなく、

内壁には消化・吸収の役割を持った小突起が無数にあるため、表面積が膨大になるのです。

成る程、表面積を広げるために小突起が無数にあり、消化吸収の役に立ってるのね。

賢い腸さん!

其れだけでなく腸は私たちの幸せをもコントロールしてるんですって。

 

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私たちが「幸せだなあ~♪」と感じるのは、喜びや快楽を伝える

脳内伝達物質「セロトニン」が大きく関与しています。

セロトニンは、別名「幸せホルモン」と呼ばれ、

体内にスプーン1杯分(約10ミリグラム)ほどしかないそうですが、

その90%が腸内にあり、脳にはわずか2%しかありません。

セロトニンは、魚や卵、乳製品に含まれている必須アミノ酸「トリプトファン」を原料に、

ビタミン類のサポートで腸内でつくられますが、

腸内細菌のバランスが悪いとセロトニンが合成できなくなり、

キレやすくなったり、うつ状態になったりするそうです。

キレやすい人って腸内細菌の所為なのね。

また、ストレスを感じると、腸がそれを緩和するための防御反応として

セロトニンが分泌されますが、セロトニンが急激に増えすぎると、

腸が不規則に収縮して、男性は下痢になりやすく、女性は便秘になりやすくなります。

「緊張するとすぐお腹がピーピー」「忙しいとなぜか便秘になる」――

そんな経験がある人は、実は腸が脳より早くストレス警報を送ってくれているのかもしれません。

幸せもストレスもコントロールする腸は、まさに「第2の脳」ですね。

腸って今更ながらですが凄いんですね~

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