カルシウムで骨粗しょう症に!?

公開日: : 美容・健康

骨粗しょう症はカルシウムをしっかり取っているのに

なることがあるというのをご存知でしたか?

 

story-04-photo

その原因は、体内で細胞内カルシウムがきちんと

作用されていないからだそうです。

一流アスリートや芸能人に栄養指導をおこなう

「栄養学のカリスマ」山田豊文さんは著書

『決め手は油! 頭がよくなる脳内デトックス』のなかで

カルシウムが病気の引き金になることもあると書いています。

細胞内外に適切な比率でカルシウムが存在する限り、

それはすばらしい情報メッセンジャーとしての役割を果たすのですが、

細胞内に必要以上にカルシウムがたまると、逆に毒になってしまい、

さまざまな病気の引き金となってしまうそうです。

 

スポンサードリンク

 

この「さまざまな病気」とは前述の骨粗しょう症だけなく、

便秘、視力の低下、アレルギー、生理痛などの症状もあげられます。

怖いです。

良かれと思いカルシウムをどっさり摂ったが故病気になるなんて・・・

まして骨粗しょう症とは・・・

ではなぜカルシウムが細胞内に必要以上にたまってしまうのでしょうか?

それはカルシウム過多によって、細胞内で用がすんだカルシウムを

外へくみ出してくれるマグネシウムとの適切な比率が崩れ、

ca-mg

マグネシウムが不足することでカルシウム調整作用に支障をきたすからです。

そして細胞の外に多くないといけないカルシウムが細胞内や血管にたまり、

全身の細胞の機能が低下してしまうというのです。

現代の日本人は食生活の欧米化によって

マグネシウム摂取量が少なくなっているため、マグネシウム不足のようです。

なのでカルシウム単体のサプリを飲んでいる人は要注意なのです。

マグネシウムは野菜、海藻、豆類、穀類といった

伝統的な日本の食材に含まれています。

 

Y339500003

もちろんカルシウムは魚介類に豊富に含まれています。

それらをバランスよく普段の食生活で補える和食は、

素晴らしいですね。

やはり無形文化遺産にふさわしい食文化なんですね。

 

関連記事

nameko-top4

秋から冬に 身体ポカポカ!腸美人!!ウイルスに負けない!!優れもの食材は?

人体にとって血液サラサラはとっても大切。 これからの寒い季節、血液の流れがスムーズでないと、

記事を読む

荏胡麻

エゴマ油&アマニ油脳卒中・認知症予防に効果あり!

脳卒中や認知症の予防に効果があると期待されているエゴマ油とアマニ油が 注目を集めています。

記事を読む

ベジブロス

「べジブロス」って知ってる?野菜のゴミが健康にいいって!

「ベジブロス」とは英語のベジタブル(野菜)とブロス(だし)を 合わせた造語です。 簡単に言う

記事を読む

apple-15687_640

食後のデザートは体に悪影響!?

「食後のデザート」と言えば“フルーツ”って思いますよね。 当たり前に思っていたフルーツの食べ方

記事を読む

酒粕

酒粕 健康にも美肌にも しかもヨーグルト作りも

あちこちで甘酒の字が目につく季節になりました。 甘酒には「麹」を使って作ったものと、「

記事を読む

110_01

日本人だけが持っている腸内細菌!

日本人はずっと海藻を食べる習慣がありましたが、 最近の若い人たちは海藻をあまり食べなくなってる

記事を読む

ノロウイルス3

ノロウイルスが変異! 新型ノロウィルスに!予防と対策は?

2014年10月から半年間で国内の患者から採取したウイルスを2000株以上を調べてみた結果、 今ま

記事を読む

DSC_3529

玉ねぎの皮に多く含まれるケルセチンって凄いんです!

玉ねぎの皮に多く含まれるケルセチンは凄いんですよ。 ポリフェノールの中には、フラボノイドやアン

記事を読む

C789_happawomoturyoute500

亜鉛って有害?注目!

かつて亜鉛は有害なミネラルと考えられていましたが、 研究により亜鉛の多くの効果が明らかになり、大変

記事を読む

DSC_3313

豆乳ヨーグルト 効果と作り方

豆乳ヨーグルト いま理想の健康食として注目が高まっています。 大豆で作られる豆乳を乳酸菌の力で

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

futsukayoi
二日酔い対策 先ずはこれ!そして次は・・・!

新年早々、二日酔いで苦しんでる方もいらっしゃるかもしれません・・・

酒粕
酒粕 健康にも美肌にも しかもヨーグルト作りも

あちこちで甘酒の字が目につく季節になりました。 甘酒には

ベジブロス
「べジブロス」って知ってる?野菜のゴミが健康にいいって!

「ベジブロス」とは英語のベジタブル(野菜)とブロス(だし)を 合わせ

エノキタケ
「エノキタケ」って身体にいいはずなのに・・・毒があって危険?

エノキタケは、旨味成分が多く、お出汁がいらないくらい お料理に入れる

SONY DSC
「紅茶ティーバッグの再利用法3つ」ティーバッグは1回使うだけじゃ勿体ない!

肌寒くなってきましたね。温かい飲み物が有難い季節になりましたが、 あ

→もっと見る

  • スポンサードリンク
PAGE TOP ↑